خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

یلدایی دیگر به عنوان بلند ترین شب سال و به نماد آغاز زمستان در حال فرا رسیدن است؛ هر یلدا به رسم پیشینیان خود تا پاسی از شب و حتی تا ساعات بامداد به همراه سفره رنگینی از نواع میوه‌ها به صبح می‌رسانیم. این میوه‌ها هرکدام نمادهایی برای بلندترین شب سال هستند.

انار

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در این میان انار شاید مهم‌ترین نماد شب یلدا باشد. انار مقاوم در برابر سرماست و آن را به عنوان یکی از میوه‌های بهشتی به شمار می‌آورند. در آئین‌های اساطیری و سنتی انار نماد برکت، شادی، زایش و نو شدن است، از همین رو انار را به عنوان نمادین‌ترین میوه شب یلدا و برای پر برکت شدن سفره رنگارنگ میوه‌های این شب، استفاده می‌کنند.
اما در کنار این نگاه اساطیری انار فواید بی شماری برای سلامتی دارد که شاید به آن چندان که باید توجه نشده است. انار مختص ماه‌های شهریور تا دی است. این باور وجود دارد که منشا انار قاره آفریقا است. خواص دارویی انار در طول تاریخ و از هزاران سال قبل به این سو مورد استفاده است. انار به صورت تازه، آب انار، رب انار و نیز میوه‌ خشک شده مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌توان آن را در تهیه‌ی انواع غذاها، سالادها، آبمیوه‌ها، دسرها و خوراکی‌ها به‌کار برد. همچنین، از دانه‌های انار می‌توان به عنوان تزئینات در آشپزی و شیرینی‌پزی استفاده کرد. پوست انار نیز فواید بسیاری برای پوست و مو دارد.
آب انار بیشتر از همه ویژگی‌های انار شناخته شده و از جمله نوشیدنی‌های مورد علاقه بسیاری از مردم است. اما دانه‌های شیرین و خوراکی انار نیز دارای فواید بی شماری برای سلامتی هستند. در این مطلب به خواص دانه‌های انار می‌پردازیم.

منبعی غنی از مواد مغذی

خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

انار دارای میزان بالایی از فیبر، ویتامین‌ها از جمله مقادیر زیادی ویتامین C و مواد معدنی مورد نیاز بدن و یک میوه دارای کالری و چربی بسیار پائین است.
غنی از آنتی اکسیدان‌ها

خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

انار از جمله میوه‌های غنی از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها از آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها جلوگیری کرده و از بدن در برابر خطر بتلا به بیماری‌های مزمن محافظت می‌کنند.
ارتقا دهنده سلامت قلب

خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

انار دارای ترکیبات پلی فنولی است که می‌تواند مانند یک آنتی اکسیدان عمل کند و رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب به سلول‌های بدن و بروز سرطان و بیماری‌های دیگر می‌شوند را خنثی کند. بر اساس نتایج بسیاری از تحقیقات انار همچنین سلامت قلب را ارتقا می‌دهد.

تقویت سلامت دستگاه ادراری

خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

انار می‌تواند به حفظ سلامت ادراری و کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند. این میوه دارای خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی است که می‌تواند به مقابله با عفونت‌های ادراری کمک کند. مصرف منظم انار و محصولات مشتق‌شده از آن، باعث افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد زائد در ادرار می‌شود.
خاصیت انار برای مغز

خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

انار حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام الاژیتانین است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. نتایج برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که الاژیتانینها ممکن است با کاهش آسیب اکسیداتیو و افزایش بقای سلول‌های مغز به محافظت از مغز در برابر بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کنند.
میکروب زدایی از دستگاه گوارشی

خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

انار می‌تواند سطح باکتری‌های مفید روده را افزایش دهد و به همین دلیل ممکن است اثرات پروبیوتیکی داشته باشد. پروبیوتیک‌ها به عنوان سوخت برای باکتری‌های مفید در روده عمل و از میکروبیوم سالم تر حمایت می‌کنند. انار همچنین سرشار از فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و توانایی محافظت از آن را در مقابل برخی از بیماری‌ها دارد.
بیشتر بخوانید:

  • این افراد انار ترش نخورند | خواص آب انار شیرین در طب سنتی | طبع انار شیرین و انار ترش
  • ۱۲ فایده جالب پوست انار که زیبایی پوست و مو را دوچندان می‌کند

کد خبر 817031

  • درمان سرطان و فشار خون با یکی از مفیدترین خوراکی‌های روی زمین!

  • پرخاشگری والدین چه تاثیری بر مغز بچه‌ها دارد؟ | آیا محبت می‌تواند تأثیر پرخاشگری را از بین ببرد؟

  • ضررهای دود کردن اسپند | دود اسپند موجب سرطان می‌شود؟

  • دانمارکی ها چطور از افسردگی زمستان جان به در می برند؟

  • کمبود این ماده معدنی در بدن موجب گرفتگی عضلات می‌شود

  • خوردن چه چیزهایی می‌تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود | اختلال شایع هورمونی که می‌تواند باعث ناباروری شود

  • خواص شگفت‌انگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدن‌تان را پاکسازی کنید

  • تکلیف‌ بارش‌های زمستان معلوم شد | چرا در ترکیه برف می‌بارد اما در ایران نه؟

  • فوری | مدارس ابتدایی تهران سه شنبه تعطیل شد

  • وزیر دفاع آمریکا: درباره تهدیدات ایران با مقامات اسرائیل رایزنی کردم

  • ارتش اسرائیل برای حمله به جنوب لبنان آماده می‌شود

  • مقایسه بارش برف در کوه‌های مرزی ایران و ترکیه | عکس

  • داخل تابوت شهدا چی می‌ریزند؟ ؛ واکنش‌ مهم درباره اهانت به شهدای گمنام

  • برنامه «فوتبال برتر» به خاطر میثاقی از لیست پخش کنار رفت

  • این شهر ایران معدن طلاست | طلایی ترین شهر ایران را بشناسید

  • ورود سامانه بارشی جدید به کشور ؛ این مناطق منتظر برف و باران باشند | افزایش آلودگی هوا در کلانشهرهای صنعتی‌

  • ویدئوی زینب موسوی در هجو آوازخواندن و بشکن زدن گلشیفته فراهانی و مژگان شجریان ؛ واکنش تند جریان‌های برانداز و سلطنت‌طلب

  • خداداد عزیزی: استعفا دادم هیچ کس پیگیرم نشد؛ انگار خوشحال هم شدند |‌ نمی‌توانم مجیزگوی کسی باشم!

  • خبر خوش برای مردم همدان،‌ تبریز و ارومیه

  • اتمام حجت ایران درباره غنی‌سازی اورانیوم در نشست شورای امنیت | ایران آماده اجرای تعهداتش پس از احیای برجام است | مسئول رفتار هیچ‌کس در منطقه نیستیم

  • ائتلاف دریایی آمریکایی علیه یمن؛ واکنش متفاوت امارات و عربستان برای مشارکت در ائتلاف

  • عکس| دیدار لوییس فیگو با سرمربی سابق پرسپولیس در تهران | دلیل اصلی حضور ستاره سابق رئال در ایران

  • تصاویر درگیری شدید لفظی ساکت الهامی با خبرنگاران؛ شما شتیل بگیر هستید!

  • تاریخسازی دختر بوکسور ایران با پرچم استرالیا! | اولین زن محجبه به المپیک رسید

  • خوردن چه چیزهایی می‌تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود | اختلال شایع هورمونی که می‌تواند باعث ناباروری شود

  • علامت های مهم فشارخون کُشنده

  • کاربردهای بهداشتی و غذایی پوست میوه‌ها | از ضایعات خوراکی آشپزخانه چگونه استفاده کنیم؟

  • عادت‌ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو

  • حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی با مصرف این ۸ ماده غذایی

  • این میوه‌ها را بخورید تا باهوش‌تر شوید | ۸ میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز

  • این میوه‌ها را بخورید تا بیماری‌ها از خانه‌تان دور شوند

دیدگاهتان را بنویسید